音频文字稿：嗯，怎么说呢，其实我觉得嗯呢可能。你你觉得为什么你会受他的这个情绪压力的影响，因为它因为它宣泄了情绪，而你接受到了她的情绪，才会导致你的情绪受影响，如果你没有接受到他的这个情绪，你根本没有产生了这个林杰的话，你也不会受到影响的。所以我们来说一下，其实这个事情也很正常，毕竟是同事关系，有的时候嗯，抬头不低头见的，然后又供一起共事，肯定也多少是有一点同事情的，所以你才很容易受到它的消极的情绪的影响。然后。我们怎么说呢，反他。不管其实。在我们的人生中哈，同事，不管是同事、朋友、亲人、家人，你说哪个哪个人就没有情绪，或者说他们。我们怎么去合理的应对他们给我的情，给我们带来的情绪宣泄呢？就是我们要客观的去看待这个事情。因为他们的情绪是他们的，针对我们自身来说，我们最多关联的是我们自己的情绪，而他们的情绪关联着他们自己。我们中间。我们跟同事之间只有这个箭头指示同事这两个字。而不是说同事的情绪对不对，你不可能跟情绪当同事对不对。所以我说我们如何去跟同事的情绪来做一个和解呢？因为我呢，有时的你要是有空的话，可以在纸上，然后画一个就是示意图。你去合理的分析这个过程，你就会发现。自己的是不是思维模式？嗯。是不是害新思维的这个。菜心出现了转移呢，而没有关注到正常的这个思路呢？就是我们可以去分析我们跟同事之间关系啊或者嗯。同事的情绪产生的行为，或者你的情绪产生的行为对不对？我们之间的你可以自己画个示意图吗？然后去慢慢地分析自己。其实这也是一个很好的方法。

你好，面对像你说的那样的同事在身边，整天释放一些自己难以接受的信息，是种痛苦的煎熬。除了忍受，不知道你会不会想些方法去化解或是寻求帮助。

音频文字稿：这样的人呢，有一点指责型的人格的倾向啊。他其实在转移他的自卑心理啊，很可能在他成长的过程之中呢，啊他的。成长环境里边，呃他的父母也是这个样子的。然后呢，父母对他也是呃挑毛病，然后他没有办法去反驳，那么成年之后呢，他会在其他关系里边。啊，然后他去呃进行一个无意识的一个宣泄。所以说面对这样的人呢，就是你不接招就好了呀，啊，他他说他的你做你的，如果说。你他说的，然后让你非常反感，然后你总忍不住去回怼他啊，他反而还觉得说话对你起作用了啊，你专注做你当下做的事。对他说的话左耳听右耳冒啊，然后。你让他感觉到你对他说他根本就无感，而且你该做什么做什么，情绪上根本不受到他任何影响，那这就好比说他使劲出拳和别人打架，最后他一拳打在棉花上，打几拳他自己就没意思了，谁那么傻呢，总往一团棉花上打，但是如果说它打的过程之中呢，啊，那你你去，你去进行反弹。可能你反弹的力越厉害，他打得就越来劲儿，所以说你就压根儿就不搭理他该做什么做什么，而且全身心投入到你的那个啊，投入到你的那个工作当中啊，或者你当下做的事情里边。他自然就觉得没趣了。就不会再跟你唠唠叨叨这些了，可能就换别人了。