音频文字稿：你好，你说你看见一个格子，一个格子的东西，那么其实就是你内心。就是你过去的记忆当中曾经有过的这种？焦虑。通过你看到的一个一个的格子。把它投射到这个一个个的格子上来了，也就是说你内心深处的这种焦虑。跟这个你说的这个所谓的一个格子，一个格子的这个东西，它有关联性，所以你才会。呃，这种焦虑的情绪才会通过这一个一个的格子耳。呈现出来啊呈现出来，所以像你这种情况还是要找心理咨询师，让心理咨询师。给你做一个呃，你原生家庭的这个成长经历的一个分析啊看到你的这个过去啊，你过去当你过你的过去。曾经。

音频文字稿：您好，如果到现在的消费水平比较高，可以采用一些训练嗯来缓解焦虑嗯，那么如果焦虑水平升高的话，就会引起像你说的，您看见一个格子一个格子的东西就十分的嗯难受啊，这种感觉其实是一种由焦虑引起的强迫性思维。嗯，所以从根本上解决这个问题呢，嗯，需要缓解焦虑嗯，如果自己缓解焦虑有困难呢？可以求助专业的心理辅导。

音频文字稿：你好，你说的这个状况心里很焦虑。哦，你要是。找到那个焦虑的根源。你说看到一个格子格子的就难受，这可能是一种泛化，也就是你的焦虑已经很严重了。嗯，需要系统的疏导一下吧。啊，直接跟你对话，看看到底焦虑的根源是什么，找到那个根源处理这个焦虑。可能会好一些。