谢志强
国家三级心理咨询师,中级婚姻家庭咨询师
2024-11-11
音频文字稿:你好,嗯,其实我觉得你是因为你最呃在乎的人抛弃了你,呃,你觉得自己不那么重要,所以你感觉到非常的悲伤。那么我想问一下你,你自己对自己怎么看呢?你觉得你自己是重要的吗?嗯,像这样一个相当于在你们班里面万人迷的一个人,跟你是朋友,那我想你应该也算是一个不是特别。不好的一个人吧,至少我觉得如果说你能跟他做朋友的话,说明你还是一个不错的人,不然的话,他也不会跟你交朋友,那但是你对自己的评价好像比较悲观,你觉得你自己不重要,你觉得你自己,恩,没有。吸引力或者是嗯,被容易被人抛弃的。但是这好像跟你实际的情况不太一样,你好像夸大了自己所遭遇的事情以及对自己的评价和看法,把自己贬低的特别的毫无价值。嗯,这和你实际的情况是有些偏差的,我想这跟你的情绪是有关系的,因为你沉浸到那种情绪当中,并且认可的你自己是没有价值的,不重要的,所以你才会这样的悲伤。所以嗯,我还是建议你如果有情绪的时候平静一下,嗯,缓和了自己的情绪之后,再去重新看待你们发生的这些事,重新评价自己,这样的话会让自己,嗯能够比较公正的看到自己到底是有价值的还是没有价值的,祝福你。