事儿，不在大小，只看你痛点在哪儿！ 如果心中有此“小鱼”，是钩子总能勾到！

音频文字稿：你好，如果一点点小事就能影响你的情绪，可能是你的内心也并不是特别的强大，而且可能在乎的事情也比较多，所以这些事情容易影响你。我们可以具体来看看你影响你的这些小事究竟是什么，在认知上存在什么问题，我们来调整你的认知，看看是否能够帮到你。

音频文字稿：这是自我价值感低的一种表现。因为如果说你觉得自己的情绪总被人左右，别人的喜怒哀乐都能影响到你。那说明了我们对自己没有客观的一个评价。所以说呢，当别人有这些个情绪的时候呢，我们就会呃自然的承接过来，认为别人就是针对我们的。啊，当我们确认自己的价值啊，确认自己是一个什么样的人。我们就不会被他人的想法所左右了。而这种自我价值感。来源于呢。我们。在。从小到大的这样的一个成长经历中呢，呃，我们是不是。对自己是认可的，喜欢的。有很多人都在成长过程中接受到了来自父母啊，以及环境里的他人。所作出的很多的评价，那个时候没有分辨能力，无意识的承接，在自己的思维里形成对自己的认识，但是到成年之后呢？我们应该发现呢，他们当初说的啊，并不是并不全都是对的。因为我们有自己的成长经历啊，我们也有自己成长经历里让自己感觉到很有信心的时候，所以说我们要去找那些生命中的高光时刻。就是让我们感觉到特别自豪，很有成就感的时候。来去哈。对，曾经的一些。接受的一些想法。啊接受的别人的评价呢，我们去做一个对比。在成年之后呢，要学会去自我分析，学会去区分。嗯。如果说你觉得我什么好事情都没有什么。嗯，什么让我开心，觉得自豪的，有成就的事情都没有，全是不好的事儿，全是坏事儿。那说明呢，你的。自我认知啊已经。陷入到了一个非常低的一个。就是一个水瓶里面，那么你其实需要心理咨询师的介入了。然后改变负面认知。去树立自己曾经过往的生活经历，找到自己的闪光点。从而来去提高现在的自我认知。这样的话呢。嗯，当年的自我价值感。稳定而客观，别人的话就影响不了你太多了。情绪层面，你就能得到真正的自由。建议预约及时输血服务。