是啊！不触动灵魂的语句，犹如“隔靴搔痒”，更何况不奔解决而来，只想闲来唠嗑般吐吐槽。 那我也就闲来唠嗑般发发感慨： 每个人都有不接纳自己的部分，并因此焦虑力图改变。 在有相同的类似状况人群里，不同的是，有的人变了，有的人没变。 差别在于，没变的人，更多可能在于： 有退路 不够痛 还有资本可消耗 没关系，时间是最好的促变高手 十年，二十年………当 青春不再 容颜不再 健康堪忧 财力捉襟 关系消亡 ……… 当下，试问自己一句：“我要的，就是这个” 若答案是肯定的，OK ！请务必忽略我每一个字。 毕竟，你开心，乐意就好！！ 因为那是你的人生，你说了算！！

音频文字稿：你好，嗯，看到你的表达哈，嗯，你发出这样一段文字呢，似乎也没有太想得到老师们的回馈啊，因为你自己，恩，似乎内心里什么都明白啊。你呢，嗯，也自己有自己的生活目标，人生目标啊也是有的，但是呢，似乎做起来啊去实现的话啊有难度啊，因为你自己说的非常明白啊，你说啊，你所有的这些都是为了。都是只是表象啊，来逃避应该面对的问题啊，你说的太对了，其实这就是一种逃避的呃现象啊，那你有想过你为什么会这样逃避吗？啊为什么去嗯一点点的去行动这么难呢。你我给你一点建议，你去觉察一下，去看一下你的目标是什么。你的那个目标是不是有一点点太大了。你把你的那样一个大的目标啊，把它分割开来，把它分成小的目标啊，然后呢，再一点点的去做。这样呢，呃你可能啊去呃行动的动力呢，就会有一些了。啊我们说当一个目标太大的时候，我们啊其实不光是你，对于任何人来讲啊去行动就会显得有些难，因为嗯，我们跟那个大的目标之间隔了太多的高山啊，我们可以把这一座一座的高山，把它啊分割的小一点。让那个让呃目前要去实现的目标呢，变得小一点，然后在一点一点的去做啊。去踏踏实实的去做，这样呢，可能就要好一些。啊，不知道对你有没有帮助，哈哈哈，希望你能够，嗯。去觉察一下。

音频文字稿：你好。看得出来哈，你是一个有追求的人。呃，你是想做一个早期教育者？啊，那现在呢。表现是？哦，你说有点逃避。嗯，应该面对的问题。那是不是就是在追求理想、追求目标的这个道路上？你遇到了挫折呢，遇到了困难？哦，你这种。逃避。哦，就是说是。逃避那个挫折跟困难就是。呃，在追求的这个道路上，一遇到挫折跟困难的时候。呃，你就会出现。很大的负面情绪会被这个情绪淹没掉。嗯，然后。做出这些个啊消极的行为来对抗。嗯，躲在这个里边前行。可能和你的。这个心态有关吧？或者说和你面对挫折跟困难的。啊，这个心境有关。如果你愿意的话。可以展开来聊一聊好不好。