王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2024-11-03
其实你的心情可以理解的,并没有什么不妥啊,自己本身由于疫情就是出于一个经济相对紧张的状态,然后他又降薪了,家里又有病人,女人性别的关系天性安全感不足,综合起来,自己现在心里非常慌,有些焦虑了,是很顺理成章的反应。但是感觉你却不喜欢现在这样态度的你,觉得自己变得现实,不能和他共患难,自己有一些都否定自己了,而自责和内疚是拿走人能量最快的, 这样的话,自己的心理能量就会变得很低,思维也因此特别的消极,不能客观理性的看待现在的状态,并且去正常的归因。学会自我悦纳,不苛责自己,对你来说很重要的。