所以可以理解为你的失眠焦虑，担心害怕，主要是来自手头的存款和今年发生的大事小事，而目前你的解决办法就是睡觉和玩游戏，然后你会不接受这样的想法和行为，形成了对内的攻击，自我否定，是这样吧？事实上你过度的担心失业，是近来公司发生了什么事情吗？

你好，谢谢你的信任，分享给我这样多细节描述，看到很多类似的感受，这段时间，发生了太多的事情，我也有晚上睡不着早上起不来，我也会逃到可以帮到我的电视剧电影里缓口气，我也会对自己有很多批判，你的这些文字让我感受到人与人之间的连接和我不孤单。 细细看了你的文字，没有找到关于你的身体状态的描述，身体是我们心灵的家园，身在心在，头脑太辛苦了的时候，试试听听身体的声音，如果现在可以问问你的身体，嗨，老朋友，你好吗，它会和你说些什么。 感觉时间不够用时，问问身体 焦虑失眠时，问问身体 看到这些文字时，问问身体 祝好运。 暴风雨终将过去。

音频文字稿：你好，我是心理咨询师谢志强，我看到其实你现在有很多方面的压力，比如说家庭的变故、分手，还有失眠的问题，首先你的失眠可能是由于你发生了家庭变故和分手造成的，我们可以先来解决这部分的问题，帮助你疏导情绪，恩，让这段经历能够。过去让自己的情绪能够释放出来，嗯，然后得到缓解，嗯，如果你的情绪得到缓解之后呢，你再去准备你工作的问题，还有你未来的发展，这样的话就比较有个好的状态和情绪来解决问题，先解决你之前没有解决的那些发生的一些创伤吧，然后之后再去帮助你解决工作的问题。