一股一股压抑感侵袭我心 - 心灵密友心理咨询

问一股一股压抑感侵袭我心

不知道从什么开始的，也许是刚刚也许是很久以前，莫名感到压抑，内心糟糕，情绪低落，我不知道自己是怎么了生病了嘛没有遇到难以解决的问题了没有家庭不和谐也没有，那种感觉难以表达，常常思考一些自己都不知道在不在乎的问题和事情，所以失眠就像是我的朋友，一起难过。

抑郁郁闷压抑摆脱失眠

2022-11-23

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-23

音频文字稿：你目前的情况？确实。当特别安静的时候，你会想到很多。其实这些东西呢，也不是莫名的事，你在成长的过程当中，一些压抑的情绪有的时候就会释放出来，因为你并没有很好的去疏导和减压。可能这些你并没有去在意，因为你会觉得自己没有什么过多的压力，但是很多压力呢是在于累积的，累积到一定程度的时候，可能就不自觉的，就自然的就释放出来。通常会是在比较安静的时候。所以如果你注意平时的减压和放松的话，那么就不会影响到你的睡眠。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

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2022-11-23

你好，你的问题是思考一些小事情困扰着你，所以一遍一遍地去想，造成了失眠，也就是需要处理的，失眠的问题是这样吗？

古明霞国家二级心理咨询师，美式催眠师，亲子沟通培训师。

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2022-11-23

你好,生活上似乎并没有什么让你难过的事情，但是你的情绪却那么的低落。而且还有失眠，这跟你的压抑有关，你在生活中、在人际关系中可能不太善于表达自己的情绪情感，或者有的时候不知道该如何表达，有的时候就有很多的顾虑，太顾忌别人的感受，很多东西都压抑着，你的情绪情感需要一个出口，你需要认真的来关心下自己的内在感受，可以预约网站正式咨询来帮助你。

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