不知道你现在是在上学还是什么状态，出现这样的情况，你的父母知道吗？有没有把自己的状态告诉父母？你可以寻求专业的心理咨询来帮助自己处理心理冲突。

音频文字稿：你好，记忆力减退好像是抑郁的表现，胡思乱想，可能你还有些焦虑，既然自残跳楼这样的事情可能。涉及到很多情绪的网上的问题，可以先评估一下，看看严重的情况，然后再帮助你疏解和解决。

音频文字稿：你好，看你描述的这个状态，有没有去医院里检查呀？你说负面想法特别的多，然后还有这些极端的想法。是不是？有些抑郁呀。嗯，你也可以通过心理咨询。进行调整，也评估一下。你这个状况看起来还是比较严重的。及时的治疗好吗？

音频文字稿：你好，看了你的文字的描述啊，题目是睡不着，其实不仅仅只是睡眠的问题，我们的记忆力也减退了，呃，然后呢，害怕见陌生人，同时你还说到了脑袋里面经翅胡思乱想，然后不知道你提到的自残，割腕，想跳楼。像自残呢，这是已经付诸于行动了，还是说我只是想啊，但是我在控制自己的这个想法，我没有自己伤害过自己的这个行为，因为这个呢描述的不是特别的清晰，但不管怎么样，当我们有明显的。这种想要去伤害自己的。想法的时候一定要引起重视，那说明我们现在的心理状态并不是很好，并不是很健康了，我们就需要及时的寻求帮助了。所以呢，建议你呢，及时到医院去就诊啊，根据医嘱，看看医生给你什么样的建议，谨遵医嘱。然后呢，可能啊，如果我们的状态需要服用药物的话，那也要听从医生的建议，在稳定的状态下。那可以接受心理疏导，双管齐下，尽快的从这种睡眠状态不好的状态里，还有我们的脑海里啊经翅出现不好的想法，以及我们的记忆力减退，慢慢的我们可以得到很好的调整的，所以不要着急，也不要害怕我们。寻求正确的方法，赶快去，呃，帮助自己，你能够来到咱们平台，然后把你的问题表达出来，能够有这种求助的意识已经很棒了啊，已经很好了啊。所以尽快的咱们先去趟医院，去把问题搞清楚，到底我们是一个什么样程度的问题，是抑郁，焦虑，还是有其他的好不好？