我最近因为压力大脑子老是胡思乱想，做出一些让我很不舒服的事情，但是我又控制不住，总是担心完了这个担心那个。 具体还要先从我的工作说起，一个月前也就是六月初我被迫从工作地离职，因为我是被外包公司外派到工作地的，所以工作地的项目结束了，我就没有事情做了，被公司要求离职了，在家里的一个月工作找不到，心情总是忽高忽低，焦虑不安。 最近发生的事情就是因为我的胡思乱想引起的，事情是这样的，一天我脑子突然冒出一个想法，想法就是我发微信给之前工作地的甲方同事（这个同事叫小李，叫他甲方同事是因为他是项目主的员工）。 我其实本身不想发，但是控制不住自己，发了又怕他不回，最后还是没扭过大脑，我还是发了，下午两点多发的，然后到了四点多还没回，紧接着我又发了一条，他才回，因为我发的消息是以问问题开头的，所以他回了我就说了客气话，然后他那边也没有回了。 然后到了傍晚，我脑子里又冒出一个想法就是再发一个消息看看他回不回，开头还是以问问题发送的，然后过了半个小时他才回，然后我又回了一句客气话，紧接着又结束了。 最后到了晚上7点多左右，我又脑子里冒出一个想法，在发一个看看他回么，这次时间过了一个小时后他也没回，然后我又在后面补充又发了一条客气话【不好意思老是问你问题】，然而时间过了许久他还是没有回复。 这个事情让我觉得很是不舒服，感觉自己很不好，为什么要去和之前的同事问一些自己觉得很无聊的问题，然而目的只是让别人能回复几个字而已，最后换来的是别人的不回复，感觉自己很没面子，又不好意思和家人倾诉，觉得很丢人。 过了一会我又冒出一些担心的想法，担心我最后发消息给这个同事他是不是下班，是不是在骑车，会不会因为看我的信息摔跤，如果摔跤会不会讹我，说是因为我才摔跤之类的想法，反正就是焦虑加一些坏的担心，不停的从大脑冒出来，让自己心力交瘁。