看到你被困在困境里，四面楚歌来形容也不为过吧。同时，看到你能来求助，说明你还在积极的寻求出路，这是很好的！看到你的处境是：
父母吵架，想去帮忙，可是发现自己帮不了。想不理他们，但是有很难不受影响。想离家出走，又担心妈妈伤心。面临考试，本身就是具有挑战性的，需要自己集中火力来应对的。可是，此时此刻也无法安心来应考。
各种担心和困扰围绕着你，你依然不放弃，这是很让我佩服的。
那么，面对这样的处境可以做些什么呢？这是一个很值得思考的问题。
首先要在心理划清关系界限，爸爸和妈妈是一条关系，你和爸爸是一条关系，你和妈妈是一条关系。在家庭关系里，有个原则就是：关系的界限。对于你来说，你只要负责好你和爸爸、你和妈妈的关系就可以了。父母之间的关系由他们自己来负责。有了关系的界限，就算父母关系不好，你也还有希望把其他两条关系处理好。
你可以和爸爸、妈妈来表达你的感受和想法，也就是通过沟通来让他们看到真实的你。
单独对爸爸说：爸爸，看到你和妈妈吵架了，我很难过，你有什么需要我帮忙的，就跟我说吧！我最近要考试了，可能会有些忙，你需要我帮忙的话，就提前跟我说。这样，我就可以照顾好我的考试，也能在你需要的时候给到你帮忙。这样，我们就能把各方面都照顾好，一起渡过这个难关先。
单独对妈妈说：妈妈，看到你和爸爸吵架了，我很难过，如果你想找人说说你心里的不舒服，可以找我。我最近要考试了，可能会有些忙，你需要找我听你说话的话，就提前跟我说。这样，我就可以照顾好我的考试，也能顾及到你。我是希望能这样和你合作，把这个难关先度过先。
考试，是你的事情，你是需要为这个事情承担起来的。当你能为自己考试承担起来，就是在给你的父母做了一个榜样：每个人都为自己的事情负责、承担。这样，你的父母就有希望自己去负责他们自己的关系了。
孩子，面对这样的处境很不容易，但是你能做的真的就是把自己这部分做好，就是对他们最好的帮助。
知道你的不容易，加油！祝你考试顺利！
