音频文字稿：你好。你不想帮的时候你可以说。嗯，我现在有个什么事情要做呀。或者说等一会儿可以吗？就是委婉的说出自己。想做的一些事情。试试看。

音频文字稿：同学让你帮忙，你不好意思拒绝。直接拒绝，你想委婉拒绝，但在这个背后就看到了。你觉得拒绝别人就会破坏你和同学之间的关系？所以。你真正的不好拒绝，不好意思直接拒绝别人的原因。并不是。如不会委婉回答，而是太担心拒绝会破坏关系了，那么你试着回想一下，你在什么样的情况下被拒绝的时候你觉得？能接受或者是可以接受。那么你就试着用同样的方式和方法。去。跟他人讲。还有就是拒绝别人不一定会破坏关系，但是答应了别人心里不高兴这件事情。办得不够好，可能会破坏关系。所以呢，试着跟他，恕不是一个人成长的过程中非常重要的一步，也是迈向成熟和长大的一个必经的过程。

音频文字稿：非常能够理解你现在的心情，有的时候是这样的，不好意思拒绝别人。但是这个时候呢，你可以说我并不是不想帮你，我只是现在有些事情还需要忙。那这个时候可能对方就觉得很着急，他就可能不需要你的帮助了。