你好，原生家庭对人的性格形成确实有影响，正如你所说，由于父亲的脾气不太好，不能很好的控制自己的情绪，使你总被他的怒火波及，从小就是谨小甚微，胆怯自卑，一直到今天现在这种在交际中比较被动，不能很好的打开自己表达自己的状态。人必须在关系中生存，而你认为现有的内向的性格让你无法处理自己与他人的关系，所以想从改变性格开始，希望找到改变的方法，从根源上改善。其实你这种想法本身就是错误的，人的个性相对来说，很难改变，要不然就不会有江山易改，本性难移这个说法了。与其改变不好改变的，不如接受，其实按正常标准来说，性格没有好与坏，内向外向都可以是好性格，只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格，都会受到别人的欢迎，都有机会成为好的性格。对于我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有自己是否了解自己，接纳自己这一件事，多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格中美丽的部分，并适当隐藏和修饰性格里尖锐的部分。而接纳自己就是少和别人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩，——性格决定成败只是口号，不是生活，生活的真相是接纳自己决定成败。所以建议你从了解自己接纳自己开始入手。希望我说的这些能对你有所帮助。

音频文字稿：特别能够理解你现在的心情，确实很希望去改变自己，不希望像过去一样。然后呢，特别介意自己的原生家庭。其实我现在要告诉你，原生家庭虽然是不能改变，但是你现在已经长大成人了，我们完全可以有自己的自主能动性，你完全可以通过自我的确认去建立自己的自信，然后呢，更多的去发挥自我的能动性，去不断地展示自我的才能，然后呢，不断的去拓展自己想要达到的那些方面。让自己变得更加优秀，这些你是完全可以做到的。

我看到你现在最想做的是寻找办法去改变自己。并且遇到难题想改变总是改不了。老师能够感觉到你对自己是有期待的，希望自己越变越好，去完善自己，这一点老师要给你点赞