音频文字稿：可以感受到那份因为从小的成长经历而导致的那份自卑。但是现在你已经长大成人了。我们应该很好的去告诉自己，自己已经不再是那个弱小的自己。自己完全是很强大的，通过你的努力，我们得到了现在的成长，也相信。当你肯定自己的同时，别人一定会认可你，好吗，加油。

你好，我们的安全感最初来自于父母，如果父母能够给到我们足够的认可、赞美，安全感、接纳，那么我们就会变得比较的自信，这也和我们后天自己对自己性格的塑造有关系。我相信你现在是特别想改变自己的，希望变得自信，勇敢一点，不那么在意别人的评价，能很好地控制自己的情绪。这些都是可以进行调整的，但是你现在需要的是一个心理咨询师给到你具体的指导，加上你自己的勇气和实践，才会发生转变，需要帮助，可以预约咨询。

音频文字稿：你好，从你亲戚里面看哈，您给您就是因为，呃，从小父母离异，因为原生家庭的缘故，导致你呢，就是缺乏很多心理营养，比如说安全感的缺失，肯定欣赏赞美的，这样的心理营养的缺失，导致你现在肯定有些自卑，呃，但是因为过期了，我们也改变不了，那么现在呢，就应该要有所觉察，有所这个意识，现在最关键的就是要把这些心理营养赶快补，就补钱，该怎么补救呢？方法一。就是说多跟自己目前的亲人和朋友，呃，希望能够多多得到他们的一些肯定，欣赏，赞美，多得到他们给予的一些安全感，这样的话，你才会慢慢的自信起来。当然同时也要自我呃建立一些自信，比如说让先从你自己一些比较擅长，比较感兴趣的事做起，逐渐地培养自己的那种自信心。当然第三你也可以阿预约这个咨询师，呃，我们也可以帮一些技术技巧，可以帮助你把你的信息呢自信心能够树立起来。好吗？