音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您此时此刻的处境和心理状态。我们必须坚信。这种状态只是暂时的。随着时间的推移，必将会远离我们。时间是治愈一切的良药，时间可以埋葬一切的负面情绪体验。因此，我们不妨给自己一点成长的机会和时间。静待花开。当然，我们现在可以主动作为。例如，当我们沉浸在。剧烈有氧运动的。大汗淋漓，酣畅淋漓的时候，我们突然间。忘记了整个的世界，一切的负面情绪体验得以瞬间削弱，甚至消失的无影无踪，何乐而不为呢？当我们沉浸在深度的阅读体验时，也可以忘记自己的身体和心理，也可以忘记整个世界，何乐而不为呢？我们有权利争取一切的社会支持系统。无论是专业的咨询人员，还是自己的父母、亲戚朋友。老师，同学。我们有充分的权利去争取各种社会支持力量的支持，何乐而不为呢？因此。我们必须坚信。这只是成长中的一点点小烦恼。人人都有这样的至暗时刻。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

感受到你传递的痛苦在不断升级，甚至要超出你的承受范围。而且，你似乎允许自己沉浸在在痛苦里面。你能找咨询师，说出的痛苦，让咨询师帮助你重塑生的活力，赶走内心的消极预设和消极情绪吗？因为你这样放任下去，身体会生病的，久郁成疾。

音频文字稿：你好。呃，你描述了你身体的一些感受跟问题哈，好像这些感受啊也在逐渐的加剧。Na。引起这些个问题的，呃，那个人是谁呢？啊然后这是一个关系对吗。哦，那你之前用过怎样的方法来解决这些问题？然后来到这里呢？想得到怎样的帮助？呃，你只描述这些问题，如果不具体展开来，呃，你跟谁之间发生了什么？呃，那就会。不能够呃得到具体的帮助哈。如果你愿意的话。呃，或者可以找一个老师展开来谈好不好？