在负面情绪完全控制之下的你，就像带着一副有色眼境，看到的都是阴暗面，没有光亮存在。而且通常情况下，在万籁寂静的夜里，人的情绪最容易崩溃，因为那个时候是必须要和自己独处的时候，如果安全感充足，自我悦纳足够，虽偶有孤独，但也能够去正常的看待，不至于有崩溃失望绝望以只感觉到无以复加的程度。相信在你身上一定发生了很多让你难以释怀之事，你接受不了但又没有足够的能量来让自己摆脱。谁的一生都不可能只见光明不见阴影，光明和黑暗总是相伴相随的， 让我们感到至痛的时候，往往蕴含着新的生机，因为人生境界的提升，往往都是在痛苦中达成的。所以再痛再绝望，我们也要心里告诉自己：再坚持一下，你可以挺过来的。走过来了，熬住了，就是胜利。如果您觉得靠自己实在是调解不了，可以了解网站疏解师的资料，找一个专业的疏解师，陪伴您走出这段难熬的时光，希望我能帮到您。

现在的你正被很多的不如意影响着，而你被困住了。相信不好的情绪同时袭来，让你本就受伤的心，承受不起。你说，感觉自己的世界没有光了，可以想象到，现在你的世界里寂静黑暗，你处在这样一个环境里，也让你很无助很害怕吧。我想，我们很多人的人生都是同时伴随着光明与黑暗，开心与痛苦，是必然，也是成长的代价。只有经历这些，我们才能看清自己，才能知道自己的需要，走过黑暗，必是光明。

音频文字稿：你好。我特别能够理解你现在的感受。当你的世界里没有光的时候，我们不要去强求，一定马上找到那个光。而是我们要好好的去调整和修养一下自己，更好地去关爱一下自己，鼓励一下自己，更多的去寻找一下自身的优势。和那些曾经的成功的体验。当我们慢慢的去恢复了，我们慢慢的自信了，那么我们的世界那个光就会重新出现了，好吗，加油。