您好，非常能理解您此时此刻的心理状态。我们一定要清醒的认识到。并不是外界干扰了我们。外在的一切因素，他人他物是绝对没有能力影响自己的。使自己受到影响的恰恰是自己本人。如果您的学业已经搞定了。可以随心所欲的取得人生中需要的一切学历。进而获得经济上的独立与自由。在此前提之下，您可以充分地履行自己的自由选择权。可以随心所欲的追求自己心仪的对象，追求自己心仪的生活方式。完全可以用行动取代所谓的一切的情绪感受。不是很爱他吗？那就主动的作为。谁说一定是男生追女生呢？谁说一定是女生追男生呢？这些规则没有任何人可以有资格做出规定。因此，为什么要捆绑住自己的手脚呢？这个世界的规则已经足够多了，为什么还要增加一些规则，作茧自缚呢？整个的过程。尽力而为，全力以赴。对待一切的结果，顺其自然。这就是平常心，平常心就是王道。这种心态就是最健康的了。加油，祝福你！

音频文字稿：暗恋一个人。在一个班里什么都做不了。不能自在的做自己。那么不知道你现在是多大？是初中生还是高中生？当喜欢上一个人的时候，的确是这样的，不能轻松自在的做自己，是因为患得患失，很害怕自己表现的不够好，不是那么有魅力，不是那么的漂亮。不是那么的自如。那么你现在哪一个年龄阶段呢？如果是更小一点年龄阶段的话，那么你就会发现越不能自如地做自己反倒做出来的事情不如预期的就是以前做得好。呃，反倒是在轻松和自在的时候会觉得做得更好。那么，嗯，你说太容易喜欢上别人了，是中间你喜欢过。几个人嘛，就是不同的阶段，还是什么意思呢这句话。当然，暗恋别人肯定是一个。就是比较痛苦的，或者说会比较苦恼的，什么都，然后你可以尝试着多跟对方之间建立一定的联系呀，就是跟他在一起的机会呀，等等等等，多创造一点，然后让自己表现的更优秀一点，更好一点，来吸引他的目光。

音频文字稿：你好。你说你跟暗恋的人在一起上班？嗯，做什么都不自在，都做不了自己了。这说明你就是太在意啊，因为太在意，所以紧张焦虑，对吧？嗯，那这也说明哈。嗯，就是你内心里边可能就是太在乎别人的看法呀想法呀。呃，然后有很多的限制。你可以试着就是调整一下自己，让自己镇定一下。看看坐自己会怎么样？啊就是特意的调整一下这样的行为。啊，因为我们啊就是恋爱的目的，呃，也是能够做自己啊对吧。所以说你要对抗一下。试着做自己，看看感觉怎么样？