自卑；不会拒绝那些让你为难或者让你不舒服的事情；恐婚……这些问题的起因是什么呢？为什么会如此自卑，拒绝别人不合理的要求对你意味着什么？这些问题可能都是你要觉察和领悟的

非常理解你的处境，因为从小家庭的环境让你缺少自信和勇气，但现在你是成人了，家庭背景对你的影响不会太大，现在大家关注的，是你的人品、你的能力，你的性格，并不是你的出身背景。所以说你应该从过去的影响中脱离出来。如果你自己无法调整状况，可以随时向咨询师寻求帮助。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您说的这些现象，您此时此刻的心情。我们一定要坚信，这种状态只是暂时的，随着问题的解决，这种状态必然会过去。时间岁月的流逝，通通可以把这种负面的状态埋葬。我们一定要坚信这一点。我们是自由的，外在的这些因素，无论是直系亲属，还是朋友，还是恋人，绝对没有能力影响我们。真正使自己自己受到影响的，恰恰是我们自己本人。当我们觉察到这一点时，我们就已经摆脱了这种处境。只要我们守住一个底线，不做清污害人的事，那么我们就有充分的自由选择权，可以充分选择自己喜欢、向往的生活方式和交往的对象。我们不必要给自己增加额外的束缚和限制，因为这个世界的规则已经足够多了，为什么还要作茧自缚呢，就像那。澶一样作茧自缚呢？有的时候。为什么要给自己设定一个界限呢？没有什么，一定是男生追女生，或者是女生追男生，没有这样的规则。这个游戏的规则是自由自在的。如果遇到了那个心仪的对象，为什么不主动？追求呢？当我们整个过程中全力以赴。把该追求、该主动追求的事情都做完，对待那结果，我们就要顺其自然了。因为我们必须要相信缘分两个字，缘分几乎是天注定啊。如果两个人是有缘分的，中间无论经过怎样的波折，最终都不会影响两个人。最终走到一起去。如果没有缘分过程，即使轰轰烈烈，结果也可能是竹篮打水一场空。因此。我们。为什么不用行动来取代目前的情绪状态呢？当我们去主动追求的时候，当我们沉浸在整个过程当中时，我们自然会。达到忘我的境界，甚至也可以忘记整个世界。或者我们用剧烈的有氧运动来调节负面的情绪状态。当我们做剧烈的有氧运动时，出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致，非常的爽。那时甚至已经。忘记了自己的存在，忘记了整个世界。或者。当我们。阅读自己喜欢的一本书时，当我们沉浸在深度的阅读体验中时。甚至也可以忘记整个世界，何乐而不为呢？还可以提升自己的修养。无论如何。主要是两个人。是心往一处想，往一起走。无论家庭条件怎么样，悬殊双方父母有怎样的阻力？都不是因素。都不会影响最终两个人在一起。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。