音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您的这些遭遇和您此时此刻的心情。应当说，我们是自由自在的，几乎没有什么因素可以影响我们，无论是外人还是他人他物。外界的任何因素都不有，都不可能影响我们，也没有能力影响我们。真正使自己受到影响的，恰恰是我们自己本人。就像您帖子当中所说，当我们不愿意去与人交往或者是做一些事情时，我们可以找1万个理由拒绝。无论是怎样拒绝，结果都是一样的。因此不必有什么顾虑。而且，拒绝很多时候是一种艺术，是一种智慧。或者。当我们想改变这种局面。想。赢得自己的所谓的人际关系和友谊时，我们也可以硬着头皮去做啊。比如说我们不是想。不是有这种心理创伤。逃避与他们与那时候的同学和人交往吗？那么我们就硬着头皮去与他们交往，带着这种所谓的心理创伤去和他们交往。久而久之，这种所谓的心理创伤就会被埋葬在时间的长河中，被埋藏在岁月的长河中。就像我们在玩手机游戏时。起初我们被说成是笨蛋和菜鸟，当我们把大把的时间和精力用在上面了。用来游戏训练，很快我们就成为了手机游戏的高手，甚至成为了游戏的冠军，随随便便就可以夺冠。人生中的现实生活也是如此。当我们把大把大把的时间都用来社会交往，都用来做害怕的事情。那么。随着时间的推移，我们就会成为社会交往的高手。或者我们与那些社会交往的厉害的人物在一起。模仿他们。近朱者赤，近墨者黑。受到他们的耳濡目染，我们也会变成他们那样的人。不是害怕。那些。当时经历的人和事吗？那么我们还可以主动作为，主动的去拼命的接触他们。拼命的去想这些人和事儿。当我们这样做的次数多了。这种敏感自然会消失的无影无踪，这种所谓的心理创伤自然会消失的无影无踪。在用一种最彻底的方式来让你理解吧。一切所谓的心理创伤实际上是不存在的，为什么这样讲呢？无论是这种害怕的感受，还是其他的感受，当我们仔细觉察时，这些感受，这些心理创伤在哪里呢？为什么我们不能用肉眼看见他们，不能用电子显微镜去观察他们，有多少个制止，多少个原子，多少个中子，多少个电子组成呢？为什么不能用鼻子闻到他们呢？也不能用耳朵听见他们呢？因为他们本身是不存在的。不能用任何度量衡可以衡量他们，不能用焦耳，不能用米，不能用公积金，不能，不能用生，一切的度量衡，科学的度量衡都不能衡量这种心理创伤和害怕等等的感受。因为这些主观的体验通通是不存在的，仅有文字而已，就像虚空一样，就像空间一样，就像时间一样，仅仅有文字，并没有实体的存在。我们如果理解到了这样的深度，还有什么所谓的摆脱？何不摆脱呢？就是所谓的烦恼，就是菩提了。因此，我们应当广泛的涉猎，把我们拥有的时间，宝贵的时间去接触那些人类一切的优秀的文化，那些宝贝的文化，而不是，而不是那些互联网上或者是现实世界的垃圾文字。总有一天，当我们通过广泛的涉猎。增加了深度和广度以后，总有一天，我们可以攀登到人生修养境界的8848高地，攀登到人生修养境界的珠穆朗玛峰。到了那时，再回过头来看今天发的文字，也许我们就会欣然而笑的。加油，祝福你，如果还有什么进一步沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话祝福你。

中学的经历让你对过去的人或者事产生了回避的心理，但内心里又不愿意把关系彻底搞砸。是什么原因让你还是会愿意保持这段关系呢？是因为约你的人不是当时伤害你的当事人吗？或者自己的潜意识又告诉自己，并不是所有的人伤害了自己的，如果把关系彻底搞砸了，会怎么样呢？这里面可能会让你看到自己在意的看重的东西是什么？也就是价值观层面的，而价值观是潜意识的。在你更加洞察到自己内心之后，你可能拒绝起来会容易一点，比如说你可以说，非常感谢你的邀请，可是这段时间我非常非常的忙，我得要做什么什么。你把你不去的理由说的越具体，对方听起来也相信你的真诚。希望能帮到你！祝福你够跨过创伤这道坎！

音频文字稿：你好。从你的描述看。你的这个问题的重点在于你形成的这个心理创伤呀。假如说你这个心理创伤不去面对啊，不去疗愈，不去修复的话。就好像那个伤口一直在那儿，也一直是逃避那些个人跟似的。其实你现在逃避的这个同学。嗯，可能并不是和他有关对吧。嗯。只是说你是觉得啊，那个时段反正对你影响挺大的。嗯，所以哈，你最需要做的，嗯，就是去处理那些创伤。