每天都在失眠 - 心灵密友心理咨询

问每天都在失眠

为人妻为人母之后没有睡过一个好觉以前是怎么睡都睡不够现在是怎么睡都睡不着闭上眼睛都是脑袋里那些乱七八糟的事我也没有解决它的能力更没人去诉说我内心的苦闷

焦虑

2024-11-05

回答

曹霞中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师

咨询

2024-11-05

音频文字稿：你好。非常理解你为人妻、为人母之后的辛苦和操劳。确实，我们作为一个成年女性。脑子里边。想的事情特别的多。真的是上有老下有小，到了这个年纪。承载的事情特别的多。那不知道你的另一半是否可以喝，你一起来承担这些呢？那如果说没有人去诉说内心的苦闷。是否需要有人帮助您呢？我愿意是那个帮你的人，如果需要的话，咱们可以单独沟通，好吗？

颜曼国家二级心理咨询师、心理动力学取向咨询师

咨询

2024-11-05

描述的内容看起来像是妻子、母亲的身份带给了你生活上的很多变化，包括睡觉的习惯，也似乎这些变化里的种种，让你体验到了繁琐和无力，而无人可说的孤独，那种感觉会让我联想到一个密闭的空间，人在里面越久氧气越来越稀薄，那是一种逃脱无门的无助和窒息。如果你愿意，可以找人谈论那份感受，如果你觉得不安全，也可以尝试和咨询师聊聊你的这部分感受。

朱红叶资深国家二级心理咨询师

咨询

2024-11-05

当你成为为人妻为人母之后，你不再是一个人，不仅有归属更有很多责任，非常理解你生、养、育过程的艰辛及没日没夜全身心的投入，不但要工作还要承担很多的压力。如果没猜错，是否夫妻间有些沟通不畅，导致安全感不足，让你一个人无法承担？建议向咨询师求助，尽早从困惑中出来。加油！

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问