心里有时候很烦？很焦虑，我是怎么了？

问心里有时候很烦？很焦虑，我是怎么了？

怎么样才能摆脱夫妻之间焦虑呢？我成天会无私乱想，想都是不好东西，很喜欢骂人！觉得自己怎么变成这样！是谦虚控制我，不是我去控制谦虚呀！这样下去我命活不长！怎么样治好我的病，我心里想都是不能如愿的！怎么办？痛苦

焦虑婚姻家庭暴躁易怒

2022-11-24

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-24

音频文字稿：与其说不断的去自责自己，不断的去否定自己，还不如更好的去鼓励自己呢，对吧，只有这样，我们的情绪好了，我们才能够更好的去和。你的老公去相处啊？

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2022-11-24

第一次改变认知，凡事都往好处想，或者是多想几种可能性。第二是星期六压抑的时候，换一种方式发泄自己与骂人不同的方式。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2022-11-24

你好，你的焦虑是毫无根据的，所以会放大想象，让你持续的在一种痛苦中，越痛苦越去想，越去想越痛苦，在这样一个循环里面跳不出来。这是属于病态思维方式，包括你说到的夫妻几之间的焦虑，你会有很多不信任在里面，这是你需要去调整的，需要帮助可以预约咨询。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问