刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事,高中专职心理教师,有十七年的心理辅导工作
2024-10-14
音频文字稿:你好,嗯,看到你描述了自己内心那么的痛苦,嗯,身边的亲人啊朋友都不能里解你。嗯,然后你觉得自己很孤立,无缘,恩,所以这种感受啊,我能理解啊,特别的难受。嗯,就好像。自己一个人在承受着巨大的压力啊。我能看出来,呃,你都有点儿承受不姿。嗯,所以面对这样的情况呢,我是觉得呃,你的情绪可能出了点儿问题啊。有受抑郁和焦虑情绪的困扰了。所以呢,建议你。嗯,既然已经觉察到了自己的问题,要主动的呃去调整自己。嗯,让自己嗯逐渐的。嗯,把消极情绪释放掉,嗯,更多地看到啊,自己好的一面,积极的一面,比如,恩,你能够背负着这么多的压力啊,还能顽强的生活。我觉得这对你来说,嗯,也是积极的一面,所以要更多的看到自己好的一面,对自己有更多的确认啊。如果自己实在调整不了呢,嗯,是需要专业的人啊,比如说西尼老师啊来帮助你啊调整,如果需要帮助的话,可以预约平台的心理疏解服务。嗯,让老师们来帮到你。