这种状态应该和青少年时我们的一些相关的创伤经历有直接联系，道德层面的超我，一直在对我们进行批判，可是越禁止越诱惑，不自觉的去看也就顺其自然的出现了。的确应该重视，否则会慢慢发展成余光恐惧症，建议预约即时疏解服务，和你认为适合的疏解师共同探讨，找到根源，再去进一步制定相关的疗愈方法。

音频文字稿：你这个问题很有可能是对人恐怖症。会不自觉的去看女生的胸啊，屁股或者是其他隐私的部位。嗯，你看你看的时候可能也会担心你的。目光被别人，被别人注意到会害怕。然后。嗯，但是你越想刻意的去回避呀，想控制自己的眼神，不要这么做。你越是做不到。有时候你可能也会有一些幻想。嗯。这个问题呢？对人恐怖症呢呢这个。正常是。可能是跟你的早年创伤经历有关。嗯。你需要去要想改变这个问题。缓解这种症状的，你需要去。嗯，深层次的去面对早年的那种创伤。回到那种创伤经历，然后去面对深层次的恐惧。然后。这部分负面的能量。嗯，真正的被看到之后才有可能。逐渐的削减。你的症状就有可能缓解。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您说的这种现象、您的经历以及您此时此刻的心理状态和诉求非常的理解。许多人都有过像您类似的经历。这本身没有什么。就像每个人都要经历青春期一样。只要我们守住一个底线，不做请勿害人的事。在这个底线的前提下，我们就拥有绝对的自由选择权，可以完全做到像孔子先生所说，从心所欲而不逾矩，可以随心所欲追求自己内心中向往的一切。当然，如果当下想摆脱目前的这种状态，方法是很多很多的。到底哪一种适合自己，就像我们在挑选一件衣服和鞋子一样，必须要亲自尝试，逐一尝试。例如，当我们进行剧烈的有氧运动时，出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致。一切的状态，一切的负面情绪体验，都会瞬间削弱，甚至消失得无影无踪。或者，当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至已经忘记了自己的存在，忘记了整个世界还可以提升自己的修养水平。何乐而不为呢？我们的每一个起心动念，每一个意识，每一个精神，每一个思维，每一个心里，每个语言，每个行为，都是我们亲手播下的一颗一颗的种子。随着条件的成熟，随着时间和岁月的流逝。有了阳光、空气、水分、土壤、肥料等。我们所亲手播种的这颗种子。必然会发芽，逐渐地生长成熟，直至成为相应的结果与果实，这是我们应当小心谨慎的。在我们全面理解这些以后，就应当尽早地开始播种正面的、积极的、阳光的种子。那么多有意义的事情等着我们。我们每一天孝顺父母了吗？父母需要我们的陪伴。那么多的公益组织。社会志愿者活动。许多许多有益于他人，有益于社会的事情等着我们。而这些事情带给我们的快乐和快感是永恒的，持久的，永远不会磨灭。而不像那些基础的生理需要，无论是性、饮食、睡眠等等，这种快乐是短暂的。分分秒秒，转瞬即逝。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。