学习确实是一件枯燥费力的事，需要很强的自制力和毅力，偶尔厌倦很正常。不知道你厌恶学习具体到哪个程度了，基本作业能按时按量完成吗。可以先从间歇性学习找回状态，比如，每学习15分钟就10分钟，适应后逐渐增加学习时间。

音频文字稿：你好。要想提高学习成绩的话，必须是你的学习状态很好。呃，可能才会。提高成绩。学习是一个很右脑的事情，必须是专注呀，静心呀。呃，这样的状态才会。提高成绩，所以说哈，呃，你可以适当的就是。减轻一点这个压力啊，看看能减的减一点，然后让自己就是恩高效一点，但是呢，不要那么。啊，贪多。嗯，然后。嗯，能做减法是最好的，因为太疲累的话没有一点休息时间。啊，这个效率可能就会下降是吧。

音频文字稿：你好，你的文字给人的感觉是你的问题是怎么提高成绩，但是你的文字表达的是你的一种情绪哈，你的情绪以及你面对一些呃呃就是人际关系上，比如说你说地理老师是吧？呃人际关系上的一种呃压力，还有那个来自学业的压力，这你主要是这两个问题，就是你从表现形式上来讲就是哎呀我这个这个地理老师，呃怎么会嚷嚷啦是吧？然后每天有背不完的东西，练不完写不完的作业，呃练不完的琴阿哥等等，就是说你表现出对这个学业上的这种呃烦恼，其实就是你感觉到有压力啊有压力。所以你的问题就是说如如何去，就是把这个就是如何去面对压力啊，如何去面对压力，就是要有一些这个具体的这个就是一个一个一个一个思路，一个一个做法是吧？那么这个具体的思路和做法，我觉得呃，一个是我们听课不能够，我们读书不是一种被动的一种方式，而是应该。呃，有一个明确的一个规划和目标是吧，然后我们根据自己的规划目标来一步步的去完成我们要完成的东西，如果你光是看到我有很多的事情啊去做，每天都做不完，而没有一个目标的时候，当你目标不明确的时候，你心里就会烦躁是吧，这是一个，第二个呢，就是在人际上，就是你你跟地理老师哈，你说这个地理老师针对成绩不好的女生是吧，然后你认为就是我就是其中之一，那么这个老师针对学生，嗯，成绩不好的学生，你认为我是其中之一的话，那我为什么。不让自己成绩好起来，让我从。它针对的成绩不好的女生当中，我从这个这个这个群体里头怎么样啊脱离出来。对不对，变成一个学习成绩好的，那你老师就针对不了我了吗？就说你你是不是可以一种积极的一种思维啊，积极的一种思维方式是吧，而不是说那我你你老是老是对这个学习成绩不好的女生嚷嚷，那那我就是其中之一，那么你一嚷我就烦，那我看到你这个老师我就越来越烦，然后烦到后面我课都不想听了，对不对，这门学这门课程我就不想学，对吧？对，因为很多这个孩子对于老师的。这个厌烦他就会连带的就连这门课都不学是吧，所以这显然是很非理性的，那么就是说我改变我自己，其实也就改变了你跟老师之间的关系，对吧，然后你说。你你是玩手机了哈，这个老想完成自自制力弱，那么这个资质利落呢，也是啊，也是就是说，嗯，你一个就是说对自己未来呃，这个这个未来的这个人生规划呀，或者学业规划上是模糊的混沌的是不清楚的是吧？那么还有一个呢，就是说你你说你这个有文科很烦，有太多要背要记要写的东西，那么你怎么去进行一个梳理，怎么样一个合理的安排是吧？可能如果你把这些东西做一个很好的一个。啊时间上的安排的话，呃，你就不会手忙脚乱就像。啊，比如说你，你叫一个很会做家务的人，你给她一堆菜，他可能三下五除二，因为它很有方法，三下五除二就把这些一桌菜就做出来了，但是你找一个没有方法的人，你你给他折腾，折腾了一上午，可能只弄了一两个菜出来，还说不好，这弄不好这个手也切到了，是吧，菜也炒焦了，就会出现这种情况，所以方法也很重要啊，以及你对这个自己的学业怎么去分门别类的做，做一个时间上的合理安排好，所以我只是给你这么一点建议吧，仅供参考。