音频文字稿：你好。刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您所描述的这些现象，您此时此刻的心情和心理诉求非常的理解。正如您帖子当中所描述的这个问题一样。这个问题本身。没有什么答案。因为。我们必须清醒地认识到，很多时候，我们被我们的主观感受所欺骗。有六个最大的骗子。已经被许多大哲学家们所深深的认识。这六个最大的片子分别是，眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体。大脑。务必小心谨慎。正如您帖子当中所说，中考对于普通家庭出身的孩子。是至关重要的。甚至可以改变人生命运的走向。如果我们可以随心所欲地取得人生中需要的一切学历，进而谋求经济上的独立与自由。那么，在这个前提条件之下，我们就可以随心所欲地选择自己的生活方式、追求的目标。完全可以做到像孔子先生所说，从心所欲而不逾矩。只要守住一个底线，就是不做侵入害人的事，那么我们就拥有绝对的自由选择权。绝对没有什么因素可以影响我们，干扰我们。使我们自己受到影响、受到干扰的，恰恰是我们自己本人。正如你帖子当中所说的，这些词汇无论是焦虑，无论是不安，无论是疼痛，无论是幻想，无论是敏感，无论是脆弱，还是什么其他的，其他的。这些通通要归咎于那六个最大的骗子。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话。祝福你，加油。

音频文字稿：你好，看到你描述的这个情况。你在用积极的想办法，呃在自己控制这种。症状是吧，其实没有什么副作用，你用的这是一个物理疗法对吧。嗯。嗯，其实哈，就是说你现在的这个状况，还是说脑袋里边停不下来，还是会不由自主的想得多。啊还是会有一些强迫性的症状对吧。啊，这可能就是由于还有很深的原因，呃，很多的东西你还没有意识到，就是影响你的那些个事情吧。啊还在对你产生影响，是没有根本解决这个问题啊，所以才会反复的出现。就是如果说哈，你很想解决这些问题的话。啊最好的话就是进行一些心理疏导。可能呃，你会反复的记得脆弱敏感，就是因为你内心里边。啊就是有这种需要对吧。啊，就是还没有啊，找到呃，更合适的一个方式，恩，让心安静下来。好吗？

用橡皮筋弹自己，只是一种短暂的转移注意力的方法，不是药物，不会有副作用，但也无法解决根本问题。其实你生命中的那些令你不愉快的人和事，需要做的不是强迫自己忘记，反而是需要正视它们，了解自己为何会经常想起，它们只是在提醒你认识自己。这之后，它们就不会再次出现在你脑海中了。