音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您此时此刻的心情非常的理解。我们。还记得吗？当我们第一次在玩手机游戏的时候，很可能被人被同伴说成是菜鸟和笨蛋。当我们把大把大把的时间用来游戏，用来训练。不知不觉，我们竟然成为了游戏的高手，甚至随随便便就可以夺冠了。任何的考试都是可以与这种游戏相类比的。当我们把大把大把的时间和精力用在上面，全身心的投入其中，学习、复习。考试。慢慢的。我们就会发现，我们可以随心所欲，取得任意我们想要的分数。这个过程就是这样的。当我们经历了这样的过程以后，就会发现这种不安、害怕、紧张。又到哪里去了呢？这种状态只是暂时的。许许多多的普通人，无论是精力考试，还是经历其他人生中重要的事情，都会有这样的焦虑体验，完全可以不必在意。不必理会，不必干涉。当这件引发我们焦虑体验的事件经过以后，当我们从考场中出来的一刹那。当我们交卷的一刹那，这种焦虑的体验就已经消失得无影无踪了。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

您好，感觉您有很强的焦虑情绪，您担心期末考试成绩出来，尤其担心数学，其实每个学生都很在乎自己的学习成绩，而您特别在乎，不知是什么让您这么在乎的？如果考试成绩不满意对您会有怎样的影响呢？您的父母又是怎么看待您的考试成绩的呢？您多大了？您说如果不满意就想死，感觉您已经害怕到了极点，您最害怕的是学习成绩还是什么？可以跟我聊一聊吗？我很愿意帮您哦。

上几年级了？作为学生在乎每一科成绩是应该得，可能你是个比较负责任的人，但是在乎到焦虑失眠，则是超出正常范畴的，所以数学成绩对你到底意味着什么呢？

音频文字稿：你好，一个期末成绩把你吓成这个样子，那是不是说明就是之前你的成绩啊，差一点会得到很严重的惩罚呢？是这样的恐惧跟紧张在你心里吗？嗯，看你的这个影响还是挺大的哈，还有极端的想法，那这样的话。嗯，你可以找一个咨询师好好的疏导一下好不好。