音频文字稿：你好，欢迎回答你的问题，呃，我们有时候也会过多的去在意别人的看法，呃，可能的原因是可能自己想做的做到比做到比较完美，嗯，比较那种让别人说不出来的那种。就是面面俱到的感觉。可能是一个半完美主义者，也可能是因为我们的经验比较少，生怕犯错误会得到别人的指责。但是不论是哪一种，我们的。我们在这个社会上，终究要一步一步往前走，要一步一步的长大，要一步一步的去面对所有的情况。慢慢的我们就会发现我们能够处理这些事情了，这些事情并不像我们想象的那么难。嗯，这是一个非常正常的过程，我也非常理解你现在的心情。

你好！看到了特别在意别人的眼光，不知道担心的背后，你内心真正恐惧来自于哪里呢？是什么时候开始有这样的想法呢？可不可以试着放轻松一点，少一点对别人的关注呢？

您好，我是医学博士张大生教授，看到您的倾诉文本，感受到了您的所做所想，总是特别在意别人的看法，看到您即将工作，为此担心。 从心理学上讲，人是社群动物。人活在与人的关系层面当中失去了与其他人的关系，那么人也就失去了做人的含义。首先在意别人的人在伦理上，在道德上是非常优越的，因为在社会中道德修养就是自己的言行不影响他人的感受与利益。其次您需要怀疑一下自己的感觉，因为您怎么知道别人就是这样想的。别人做出这样的判断，这样的想法是客观事实还是您心里的投射？还是您自己的主观臆断？因为迎合别人的人也是渴望被别人所迎合的。 你应该培养自己的价值体系。学会在意自己的想法，因为在意自己想法的人，尊重自己的想法的人，在心理上是有一种优越感的，你对自己坦诚就是对他人的坦诚，在人际交往以及职场中，你更会赢得尊重与理解。此外我们在解决方式上可以给自己制定一个新的原则，比如说重中之重的问题，听自己的。小问题或者枝节问题可以听从别人的意见，这样您既在意了别人的意见，更尊重了自己的想法。祝好！

当你面对他们的时候，仔细去体会一下你害怕的那种感受，在那种感受里多待一会儿……仔细体会，站在你面前的，让你害怕的那个人，是谁？或者让你想到了谁？