音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您描述的这种现象和您此时此刻的心理状态非常的理解。正如您帖子当中所说。这种。称为幻觉，称为妄想。无论是怎样的名词来称呼他，称呼这种现象都是无所谓的。正如我们每一个人都曾经。经历过，梦境一样。当我们身处梦境中时，非常逼真，身临其境，浑然不觉。以为是真实的。当我们觉察到的一刹那，我们就已经醒来了。就像您帖子当中所描述的这种经历经验一样，当我们觉察到这种怪现象的时候，本身就已经是摆脱了，再也没有什么其他的摆脱，因此只要觉察就可以了。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

音频文字稿：你好，看你的描述，最终都是，呃，身体不舒服，好像是很害怕身体受伤害。嗯，可能这跟你内心里边啊有些恐惧有关。嗯，还有一点哈，就是你好像是很关注自身，就是有点那种过于关注的那种感觉吧，就是特别敏感，就好像一不开一样，所以会有这些个，嗯。就是类似的很多这样的情况，对吧，所以哈，你需要把注意力啊，往外一就是放在关多关注外面的事情啊，你试一下好吗。啊或者说哈，你需要帮助的话，可以找一个老师嗯，好好的疏导一下好吗。

音频文字稿：你好，对于你这种自我堡的意识是很好的一件事情。比如说比想要碰到你的眼睛了，你会自然的去进行一个自我保护，即使你心里面没有这么想。作为眼睛，它有一种条件反射，也会自我堡。那当然，你说在车上窗户外面有水喷进来，那么你也可能会想到是一些危害性的东西，那这个也是说明你的自我堡。意识很强，那如果你是其他的想法，当然也可以再多说一点，好吗？