陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2024-10-18
音频文字稿:你好。嗯,考虑胖瘦的前提首先是。将。如果脱离了健康,胖和瘦都没有意义。那么如果说。你为了依靠啊,这个瘦了有100多,瘦到83是吧。那么你现在呢?呃,应该是。就说。释放了自己嘛,放松了自己马上拼命吃。那你也不一定非要收回到83斤哈,你能够回到你这个身高的正常的一个体重。另外也可以。就是给自己,嗯。就是变瘦啊,那个实现可以拉长一点,不能在20天内这样的突然的瘦就会把身体饿。搞砸的。会损害你的身体的,降的哈,呃,所以一定要慢慢来,那么你给自己定一个计划,比如说三个月的或者半年的计划是吧,然后让自己逐步逐步地瘦下来。恩,那么我想如果你坚持运动锻炼,饮食上慢慢慢慢的减少,减少到一个合理的量,我想你的体重。嗯,会回到一个理想的状态好吗?