规划不能太刻板、太紧张。要留白，预留出富裕时间才可以，太紧张的规划都不能执行太久。劳逸结合！

如果没有计划，你的生活会怎样呢

音频文字稿：你好。你说你什么都规划不了。其实你很渴望能够。好好的规划你的人生。那你想要的规划究竟是什么样的呢？你想要的人生规划。具体是指的什么呢？已经感受到了你的焦虑不安。同时也感受到了你很想拥有一个。很有计划。朋友目标这样一个人。说明你很有上进心哦，我们一起来探讨。怎么样？让你拥有一个。适合你的计划。和目标。让你过得轻松自在一点可以吗？

音频文字稿：你好。嗯，定计划很重要，那么更重要的是落实哈，定了计划不落实，那就等于零，所以关键。你定了计划以后，有没有按照这个计划一步步完成，比如说哈，举个很简单的例子。呃，你。那个一本书你准备啊，这个七天看完是吧，那么好，你就数一下这本书一共多少页。那么七天每天要看多少页，然后你每天腾出这个时间段。比如说你看玩一天看20页，对吧？呃，那么看完这20页需要一个半小时，好，那你就每天一定给自己一个半小时的时间，不管是早中晚哪个时段，你总是给自己这么一个半小时的时间，把这20页读完，那么七天以后这本书就读完了啊所以说订计划是一个。计划规划是第一步，第二步是。这个完成啊去落实。嗯。就是如果有一些呃特殊情况发生哈。哎。那么你可以考虑啊，怎么样去做一些微调吧，总之还是要把这个计划完成啊，比如说。你你的书是准备十天看完，但是你的计划是拟定计划的时候哈按。八天来定，所以最后还剩有两天的时间是可以活动的，留余地的，可以灵活运用的是不是？哎，那么这个两天的时间，你你这个呃，如果说你在这个读这个书的过程中发生一些嗯，其他的事情插进来了是吧？完不成了，那怎么办？那你把这个鱼余留的这个两天的时间再把它补进去，这样的话你才是留有余地吗？是吧，就能够按计划完成啊这次呃，我的一点体会吧，啊给你给你做个介绍，供你参考啊。

你好，你很希望生活都能照按照规划的步划走，听你的语气也很焦虑，很着急，你制定了计划，不能按照计划走的原因有多种，比如执行力不强，或者计划，赶不上变化，或者自己的规划超出了自己的能力等等，如果是执行力不强，那要去看一看你的潜意识里，是不是对执行规划有抗拒，要去了解你抗拒的原因，这是一个向内探索的过程，需要时间慢慢的去认识自己，了解自己， 如果是计划赶不上变化，那是属于客观的因素，就得接受这个变化，没有什么东西是一成不变的， 如果是规划超出了自己的能力，那你就要制定一个符合自己能力的规划 所以，每一个原因都需要详细的去了解，去探讨。