总是困没有什么精神到底该怎么办法呀

问总是困没有什么精神到底该怎么办法呀

怎么样让自己有劲，自己拥有精气神，白天能元气满满啊，困倦疲乏过的烦咋办？

焦虑

2024-10-07

回答

顾大联资深国家二级心理咨询师高级婚姻家庭指导师新冠隔离酒店专职心理咨询师

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2024-10-07

您好，您所描述的症状有多方面成因，建议先去医院做检查，看看身体各项指标是否正常；再看看近一段时间会不会工作紧张忙碌身体疲惫，睡眠不足；如果这些因素都排除了，那需要跟咨询师一起从生活方式、态度、目标等多方面梳理分析，找到成因。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-10-07

音频文字稿：从你的描述中感觉到你。没什么精神。不知道你的这种感觉。用了多长时间了？是从什么时候开始的？都去了。都需要清楚。只要弄清楚这些情况。在那个。跟你一起来。没有让你。拥有精气神。在为自己现在这个状况。很担心，很焦虑。谁可以一起来探讨？出现这个状况的原因？让你能够。女生要好一点。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-10-07

音频文字稿：你好。我看到你问过几个问题了哈，嗯，不知道你多大啊，然后你每次问了问题之后，老师们用心的回答，你有没有认真的思考过，有没有找到自己真正的问题是什么？你看哈，每一个心理问题都不是一天两天形成的啊，然后呢，还有很多的成因，我们需要先找准这个问题，然后呢，还需要具体的交流吧。嗯，可能这样哈，抛一个问题出来啊，不能够深入的话，那个效果也不是怎么好哈。希望对你有帮助好吗？

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