您好，非常理解您此时此刻的心情。这种负面情绪只是暂时的，在未来的某个时间节点，回首今天这段文字，也许会心一笑，因为这种负面情绪，会像昨天，像过去的每一分每一秒，必然会埋葬在岁月的长河中。即使什么都不做，这种负面情绪也会消失，这种规律，不以任何人的主观意志为转移。完全可以带着这种负面情绪做该做的事。记得我们第一次玩手机游戏，被人说是菜鸟，当我们把大量的时间用来游戏，全身心投入，很快就成为游戏高手，随便可以夺冠。人生中其他事都是如此，当我们花费大量时间去观察社交圈里的佼佼者，拼命的与他们在一起，受到他们的耳濡目染，模仿他们，很快，我们会成为与他们相同的样子，八面玲珑，能说会道。如果有什么需要进一步沟通的，请您随时私信留言或者语音通话，祝福您，加油！

音频文字稿：你好，看到你说自己被摄控。困扰着不想出门。但是标题又说，不知道是不是社坤。所以。真的可以看出来。嗯，确实是很纠结。然后也不知道自己是什么原因才会。不想去见人，不想去工作。不想认真的去学习。是什么打败了自己？这些在你的小短文里面没有？给出一些说明。如果希望得到帮助的话。可不可以？咱们。聊一聊，然后你把具体的情况说一下。看一看。我。帮助你。缓解一下你的痛苦、焦虑和难受好吗？

音频文字稿：你好，你说你不知道是不是社恐，但是很痛苦。嗯，不想出门见人，就只想一个人在房间里边。但从你这几句话来描述的话，也没有办法确定到底是不是社交恐惧。嗯。其实到底是不是社恐，对你来说可能也没有那么重要，重要的是你确实是很痛苦。这个痛苦的根源到底是什么？想弄清楚这个痛苦的来源呢你？你可以。就是找一个你。你合适你的咨询师，然后更多的去。把你自己的。把你提给把你自己的情况，你的经历啊，然后。呈现出来，然后咨询师可能会帮到你。帮你看清楚。你所面临的目前面临的这个。痛苦？他到底是怎么一回事儿？我知道这个对你，对于你来说呢，可能也是需要一些勇气的，但是如果你能够去走出这一步，或许呢，你的人生会。有一些不一样，会发生一些什么？