你好，可以看得出你自己很不喜欢自己现在的状态，想改变却又不知道从哪里改变，因为自己也不知道自己为什么会成为现在的自己。但其实你可能隐约知道一些原因，但是又不能清晰地知道并描述出来，这部分原因很有可能跟你的原生家庭有关，从小的成长环境造就了你现在的性格和行为方式，觉得自己都是不好的，害怕别人抛弃自己，如果在这方面你能多多的了解自己，相对而言你就更容易知道怎么调整自己了，你愿意的话，我很高兴成为与你一起探索的那个人。

你好，冲动是魔鬼，人在愤怒的瞬间智商为零。越是胆怯自卑的人越愿以自我为中心，特别在意别人的想法和评价。你现在的状态应该能从你童年的生活环境和成长经历里找到答案，建议预约老师的倾诉或咨询。让老师帮你找到原因，改善情绪危机。

音频文字稿：你也发现了，其实自己主要的问题还是来自于自卑，因为自己不够自信的话，那么有的时候就不会相信别人是喜欢自己的，所以你一开始和别人接触的时候呢，你就带着一种防御，对吧，带着一种紧张，所以呢，你就很难和别人相处，然后呢，这样呢，就会形成更多的压抑，压抑之后呢，这种情绪呢就会。导致控制不了，对吧，也就会经常出现一些冲动的行为，所以对你来说呢，就是根源就是要自信，多去看到自己的优势，当自己自信了，然后呢，同时呢，平时呢，也要注意自己的减压和放松，没有压力了，没有情绪了，对吧，带着这样的一种很好的心态去和别人相处，那么就不会冲动了。