音频文字稿：你好，嗯，在我们考研备考期间哪啊，确实是经翅有呃焦虑。感觉压力很大，那这个时候呢，呃，就是压力呢，有时候是来源来自对我们未来的不确定性，还有我们自身的这个。就是是否啊学习的时间足够长，是否去，呃。就是能安排好时间，有时候我们这个问题呢，就会越想越多，所以呢，重要的是就是嗯每天呢抽时间把课本。课本的知识点呢，就是在心里过一遍，然后如果卡住了就多复习，每天完成自己所制定的复习计划啊，就是我们做的多的话，心里面就会更踏实些。那不断的也要给自己肯定，不断的去鼓励自己，嗯，行。呃，我一定行，我付出了这么多，一定能考上的啊，再还有呢，让我们的心要能静下来。就是首先先调节好我们的情绪啊，如果要是实在是坐不坐就是坐不住，呃，实在是不能去学习的话，那就找人去倾诉一下，释放一下情绪。那可能过了这段时间呢，我们提，我们的情绪调节好了，然后就是我们的心也就慢慢能静下来。投入到这个学习中了。
