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这两天一直睡不好觉
前两天我和我朋友一块出去玩,晚上一时冲动去了那种养生的店,。一下没忍住200块钱玩了一次。其中也带的安全措施。事后我晚上回来 突然间脑子产生了一个想法。那个女的如果有什么病怎么办。越想越焦虑晚上睡不着,以前两三年前也有过但是也没有怎么往心里去,这次不知道为什么脑子全是这个如果那个女的有什么病怎么办。越想越焦虑。前一天还好,以前也重来没有想过。怎么突然一直都在想这个事情。越想越觉得害怕。焦虑。我也知道没有什么事情,但是脑子只要想到那个就焦虑。她会不会有什么病什么的。
焦虑
2024-10-11
回答
蒋爱芳
国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师
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2024-10-11
音频文字稿:
从你的描述当中感觉你?因为一时冲动去。养生店。他一直。担心自己是否会得病。一直焦虑不安。甚至还影响到你的睡眠了,我很愿意跟你一起来探讨。怎么样来?环节,减轻你这个焦虑情绪。让你能够。过得轻松自在一点。
王凡
中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师
咨询
2024-10-11
音频文字稿:
这个看上去是这一个,嗯,女性引发了你焦虑,好像其实是因为内心存在一些冲突和不安,被这样一个是这样一件事情,像一个按钮一样按了下去,也就是触发了。也就把以前隐藏的或是一些压抑的情绪和一些内在的冲突给触发了出来,引发了这个焦虑,只要慢慢的去看到背后到底是什么原因在启智,冲突在不和谐。就慢慢才能改善现在眼前的这个焦虑的症状。或者说,目前能做的就是先用一些技巧和办法接纳这些焦虑的情绪。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
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2024-10-11
音频文字稿:
你好,看到你描述的这个问题。好像是做了这个事情之后,你有了一个,呃,严重的焦虑跟恐惧,一直在担心。哦,好像控制不住的想。就有点那种强迫性思维的现象。哦,那是不是。啊最近也是比较焦虑呢。或者说这个事情还会让你产生一种道德焦虑。就是会不会有自责呢?额,这个的话需要跟你具体的沟通,看看到底是什么在影响你好吗?
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