快樂走丟了嗎... - 心灵密友心理咨询

问快樂走丟了嗎...

好久沒有覺得不悲傷...好像連怎麼讓自己開心的能力都喪失了... 怎麼樣能擺脫這樣的情緒..只想讓自己稍微開心點..哪怕一下下都好...我該怎麼做... 能不能不要再想哭...不要再想喝酒...不要再想做那些..不該做的事...

焦虑

2024-10-09

回答

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-10-09

感觉您很渴望得到快乐，您内心似乎很抑郁，不知您的生活中发生了什么让您这么悲伤很想哭，又有了多长时间了？又是从什么时候时候开始的的？跟您的家人说过您的这些感受吗？我很愿意跟您一起探讨这些话题，让您能更好地认识和理解自己，慢慢走出困境回归正常生活，重新找回属于您的生活和快乐。

刘园园国家三级心理咨询师

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2024-10-09

你好。从你的描述中能感受到那种无力感。自己感觉不到快乐。是不是因为有太多不愉快的事情让自己丧失了对快乐的觉知。其实不用勉强自己，可以尝试寻找生活中美好的事物，这样可以提高自己的感受性。感受性提高了，慢慢地会体会到快乐的。祝你一切安好。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-10-09

音频文字稿：你好。你说发现自己好像开心快乐的能力丧失了，嗯，好像你是一直现在这些个悲伤低落的情绪里边了，对吧？那，呃，这些情绪他不是平白无故来的，也就是说可能背后是有些事情在影响你，我们只有把那些事情找出来，找到那个根源，理清楚，并找到相应的应对方式，可能我们就能从那个淹没的情绪里边走出来呀。那你愿不愿意就是找一个老师好好的疏导一下呢？把影响你的这些因素啊，或者说事件都找出来梳理一下好不好？

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