我这是怎么了 - 心灵密友心理咨询

问我这是怎么了

明明很困就是睡不着，好焦虑抑郁

焦虑

2024-10-08

回答

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

2024-10-08

感觉您很渴望有个好睡眠，不知是什么让您这么焦虑的？又是从何时开始的？又有了多长时间了？最近生活中发生了什么事？…我很愿意跟您一起探讨这些话题，让您能更好地认识和了解自己，改善您的睡眠状况，调节您的焦虑情绪，让您过得轻松自在些。

刘园园国家三级心理咨询师

2024-10-08

你好。有时候入睡也是一件很难的事情。我觉得比较有有用的方法就是听书和睡前放松训练。这些网上都可以找到。如果是抑郁和焦虑引起的失眠，建议先治疗抑郁和焦虑。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2024-10-08

音频文字稿：你好，你说明明很困，就是睡不着，那是不是头脑里想的比较多，思维比较活跃，根本就停不下来，一般嗯，失眠的话就是因为头脑根本就静不下来。可能哈，这跟你的焦虑抑郁有关哦，那是不是有什么事情影响你呢？呃这样的话哈，你需要就是呃好好的梳理一下，找到那个根源，到底呃为什么呃头脑想得那么多好不好。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

2024-10-08

音频文字稿：不知道是什么。让你很困，睡不着，好焦虑抑郁的。你的那种感受有了多长时间了？又是从什么时候开始的呢？我非常愿意跟你一起来探讨这些话题。让你更好的认识和了解自己。找到真正。让你抑郁焦虑的。原因。并把你。减轻焦虑抑郁的。途径和方法。哪里能够？好的睡眠。

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

2024-10-08

音频文字稿：你好，嗯，明明很困，就是睡不着，那不知道这种情况有多久了呢？嗯，遇到什么现实中的事情或困扰了吗？也许这些是真正的原因所在。具体的问题需要具体的分析啊，以便更好地有针对性地解决。如果愿意的话，可以和你觉得啊匹配的或者是你认可的咨询师一起去探讨一下。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问