音频文字稿：你好，你的社恐就是由你的自卑造成的是吧？你的自卑呢，也就是在你成长过程当中，你父母对你的穷养这个过程当中造成的是吧？你觉得自己一无是处？什么都不如别人，但是你内心又向往啊那种，比如说呃。热情啊，开朗啊，是吧，真诚啊，自然啊，啊这样一个我，所以你在网络上，在虚拟世界里就会表现成为这么一个女孩，这才是你的本真的你，是真正的你，是吧？呃，但是现实生活里头，你这个环境就造成了，就是说你觉得。我就是不如别人啊，我长得又不行，身材也不行，学习也不行，我总总是一样都不行是吧，其实不是的，是你的自己对自己的这种评判啊，限制了你，如果说你能够把你对自己。啊，这种事事不如他人的这种评判啊他。打破，打破这样一种魔咒，打破这种禁锢。你就能够变得很优秀很出色哈，你就。配有好朋友，无论是男生还是女生吧，这样的好朋友你都会有，同样的你也就会有男生来喜欢你关键词，你要改变自己，那么改变自己就是要啊这个把你的自卑的这种心理啊啊要把它把它这个。怎么怎么说呢哈，这种自卑心理是你这个现在社恐的一个根源，那么你这个自卑心理如果不去修正它啊，那你这种社恐就改变不了他改变不了，那么你整个人生想要改变，也就说实在是有困难的哈。但是你毕竟现在还这么年轻啊，所以你要努力去改变它啊，去学会肯定自己，爱自己吧，真诚的表达自己。如果你自信，如果你变得越来越自信，你不再自卑，你就会变得越来越美啊，越来越优秀，越来越出色，那么你就能够吸引到同样优秀出色的同性或者异性的，呃，眼光就会跟他们啊这个建立起啊这个。这种应有的这种链接啊呃，所以。你觉得希望有人开导啊？那我只能说是对你说这么一些话吧，我相信每个人都可以由丑小鸭变成小天鹅，你也可以哈。呃，你能够说出来，这就非趁说明你敢于正视自己的问题吧。呃，有一句话是肯定的，有一点是肯定的，就是你一定。呃，是可以变成小天鹅的，你一定是值得被爱的，好吗？

看到你这些描述真的很想拥抱你，你是一个敏感又懂事的孩子。在从小的教养当中，你一直处于做一个乖乖女，一切必须都听从服从父母的安排，有时候你很想反抗，但是你又害怕违背父母的责骂或害怕他们伤心。而父母家人平时对你的评价就是你不如别人。不如别人聪明，不如别人成绩好，不如别人漂亮，什么都不如别人。这些负面的评价让你对自己失去了信心和认同。你把社交转到了线上。因为线上才是真实的自己。你不需要伪装，不被任何约束。你才能畅所欲言的做回自己。其实在现实生活中，你也可以这样开朗的笑尽情地交朋友。只是要把过往从阴影中清理出去。去找一个专业的咨询师让她陪你走出阴影，找回阳光。

音频文字稿：认真地看完了你的描述，感觉你。表面上非常的活泼，很讨人喜欢，其实内心深处很自卑。很害怕女人。沟通、交流、交往。这背后肯定有原因啊。我非常愿意跟你一起来探讨。这个原因让你能够更好地认识和了解自己。感觉你这么活着真的很累呀。你似乎要。在别人面前成为一个活泼的。活泼可爱的一个女孩。但是你。一旦。就是回到自己的空间里面，你又变得那么自卑、社恐。你活出了完全两种不同的人生状态。真的很累呀，一方面要在别人面前装。另一方面，又讨别人的事。喜欢。另一方面，自己有感觉。很缺乏安全感。患得患失。不知道你多大了？真的希望你能够。啊，早日从这个困境当中走出来，活出你想要的样子，活出你真实的自己。我非常愿意帮你哦。