音频文字稿：从你的描述当中感觉你？与人相处非常的。有困惑。主要是胆小、害怕。有了委屈也不敢表达。而且你还失去了自我认同别人说的。这样活着太累了。这可能跟你小时候家庭生活环境有关。我非常愿意。帮你跟你一起来探讨。是什么导致你变成现在的这样的人？还有怎么样改变你自己？让你能够。活出你真实的自己，不再那么憋屈。不再那么焦虑不安。让你的内心越来越强大。

音频文字稿：你好，你的问题可能恰恰是出在就是太顺从了。呃，因为每个人的想法呀，做事情的方式啊都是不一样的。呃当你呃不会反驳，老是顺从的话，呃有的时候人会呃觉察出来，就是明明你不同意，你也不反抗，呃你等于你就默认了，他就会觉得呃你老实呀，你好欺负呀啊所以就会更攻击你是吧。你这个性格的话，呃，看你的描述，可能就是在家庭里边造成的，呃，因为父母是权威，呃，对于一个孩子来说就是太弱，反抗不了，呃，然后形成了这样的习惯，就成了逆来顺受了。呃，你问怎么改变，就是说你现在慢慢长大了，嗯，你也能够感觉到，呃每个人都有自己的思想跟想法，适当的时候你是要发出自己的声音的，有不同的观点就可以说说看呀。特别你可以从家里呃先来锻炼这个能力，呃因为在家里呃就算跟父母发生冲突，呃最起码呃那会是安全的是吧。啊，在家里最起码不会有太大的乱子，所以说你要学着表达自己的声音呃，学着反抗呃，因为人的攻击性是需要呃出来一部分的啊，不能够总是顺从的，要有自己的观点想法啊，要有自己的发声好吗？如果你需要帮助，就在平台找一个老师，嗯，好好的就是锻炼一下呃，攻击性的表达好吗？

音频文字稿：你好，你的这个情况呢就是。呃，非常的自卑，自卑的没有了自我是吧。然后任人打，任人骂。嗯。还不敢反抗。那么这种状态呢？应该说对你的人生会有很大的影响，造成造成你的人格的这种。严重的偏差。所以在性格上就是这种。这个不会表达。受了委屈，藏在心里是吧？不找别人的麻烦，什么都听别人的。那你这辈子就这么生存吗？就这么活着吗？是吧，所以必须要改变。那么如何改变？可以来跟咨询师聊一聊，咨询师会给你相应的建议好吗？