音频文字稿：您好，您说哈，您每天都担心自己的高考会出问题啊，那由此可见呢，你可能是个高三的学生啊，明年呢，就要面临高考了。啊嗯，那为什么会出现呃这样的顾虑呢？啊可能就是一个对未知的恐惧啊，对于未来的事情啊未知的一个恐惧，那么这个恐惧又是怎么来的啊很可能就是啊在你的周围啊，一是家长，另外就是学校的老师可能会一再的去强调啊这个考试的时候要注意的这些事情啊还有一个原因有可能就是你曾经的考试啊，你曾经的重要考试啊，你的身体或者是知识上啊这个发生了呃这个意外，那然后呢，耽误了你的考试。啊，或者说影响了你的考试成绩啊嗯，可能有这些原因。所以呢，导致你呃这个会有过度的一个担心啊，对于还没有到来的高考就各种担心，呃有了这种恐惧心理呢，呃应该说哈，你如果不去干预的话，可能啊有可能会越来越严重啊到时候嗯面对高考呢，可能就会这个会影响啊，会影响高考发挥啊所以呢，呃，希望你这个事情啊，你的这个现象呢，你要跟自己的老师或者是家长啊，特别是家长要跟自己的家长沟通，告诉家长呃实实在在的你的这种心情这种感觉。嗯然后呢，让家长啊找你找阿戴哲你啊，去找心理咨询师去做一些心理的干预啊，去做一些心理治疗啊这样呢，调整好心态的，调整好状态之后呢，你就可以更好的啊这个应对这个复习阶段，还有你的考试。

音频文字稿：你好，看了你的留言呐，现在遇到的这个情况。啊，可能是这些压力叠加给我们带来的这个焦虑。所以说身体啊，心里都会出现一些问题。这种情况呢，建议如果学校有心理咨询师，可以到学校进行心理咨询。那如果学校不方便，也可以在平台约老师的咨询，我们一起来疏解一下好吗？

音频文字稿：这位朋友你好，高考是人生的一大关口，感到紧张和焦虑是正常的，适度的焦虑可以增强学习的动力，帮助我们获得一个好的学习成绩。但是，过度的焦虑确实是需要处理的。我看你说每天都在担心这个焦虑确实是有点儿大了。那这样的一个处理方法呢，我不知道你有没有搜过肌肉放松法，或者正念冥想等等？这样的放松练习有时候是可以帮助我们处理一下焦虑的情绪的。但有时候如果焦虑过于严重的话，这样简单的放松就不太起效用。可能就会需要专业的人士的帮助。所以我想如果你觉得你的焦虑已经严重影响到你的学习和生活，甚至可能对身体也有点影响的话，是需要跟父母协商一下，征求父母的同意，然后呢，帮你找一个专业的心理咨询师。一起来看看。你如此焦虑的原因是什么样子的？怎么样来管理这么焦虑的情绪？在人生的重大关口，寻求一个专业帮助，不丢人。相反，还是一个积极的生活态度。对你的学习生活会有好的帮助的。希望我的回答能够帮得到你。