李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-26
音频文字稿：是啊，我们通常会说，哈，当我们想哭的时候，就要试着哭出来，不要去压抑自己，是这样的一种理解，不是说我们就一直的苦，对不对，那这个过多的这样的一种哭泣，就不会造成的是减压释放，而是会增加一个新的负担。对不对。什么东西都是事。过多了，就会适得其反。所以说我们也要掌握这个度的问题。如果说一味的去哭泣的话，那么就反而去强化了这样的一种消极的感受。所以你会觉得反而会觉得特别难受。明白吗？
