感觉你很困惑又似乎很担忧，目前的状态让你很不踏实。为什么会出不去呢？是对自己不自信？还是适应不了职场？你应该去寻找让自己不自信的原因和如何能提升自信融入到日常中，且成为一个让人欢迎又阳光灿烂的人。

你好，是什么原因让你呆在家里呢？长期呆在家里可能会出现社交退缩，不自信，无力感等。你是遇到了什么问题吗，我愿意陪你聊聊。

音频文字稿：这位朋友你好。长期呆在家里呀，如果你有自己养活自己的本领，那也是无所谓的。如果你没有自己能够养活自己的本领，那么出门社交还是非常重要的。如果你觉得需要出门儿，自己又出不了门呢？这表示其实是有冲突的。这样的冲突。可能我们需要专业人士的帮助才可以看到。才可以慢慢的消极。然后。然后你可能才会有机会走出家门，那你说我就是不想走出家门。其实这也不是不可以，关键是你得养活自己呀。如果你不能够在家里就养活自己，那么走出家门还是必须的。希望我的回答能够帮得到你。