在应试教育的大背景下，高三这个阶段成为最激烈的战场，随着高考的临近，压力也越来越沉重，这个时候如果没有一个好的心理调节能力，是很容易让人疲惫的。这时候一定要学会给自己减压，适当的休息，放松，保持良好的人际关系。多加强和人沟通的能力。

音频文字稿：其实高三的情况都是这样的，其实每个人都会是这样，这个过程呢，就是一个短暂的一个相对比较封闭和枯燥的一个过程，其实我们过了这个时期，步入大学以后就就OK了，就非常好了，所以呢，那我们必须要经历一些这样的一些阶段呢，才能够让自己会更加成长，其实自己独处是吧，听着音乐，很好的去享受自己个人的世界，这个没有问题，问题是你自己总觉得这样不好，其实短暂的这样的一个时期是没问题的。

距离我高三已经过去了两年之久 高考不仅是知识的较量更是心态和身体素质的较量 我非常能理解你现在的心情 但是焦虑之外 你有没有一个明确的大学目标呢 做没做好每天的规划呢 找没找到哪个学科哪个章节的知识漏洞呢 如果没有得话 不妨思考一下 给自己剩下的时间做一个合理的规划 请记住 规划之外给自己保留一些放松的时间 完成每个小目标都要给自己一个大大的鼓励 每天照镜子也要对自己微笑好好夸夸自己 请你在最辛苦最紧张的时候也记得爱自己 爱自己之后再努力去爱生活 尝试多微笑多鼓励自己 心态阳光了 连校门口的煎饼都可以是金璨璨的了 希望可以帮助到你 好好加油呦