音频文字稿：这位朋友你好，看到你已经26岁了，那我猜你爷爷奶奶年纪也不小了，对于年纪很大的人来说，改变他们是很困难的，但是改变自己却是可以做到的。呃，爷爷奶奶对你说这不行那不行，一方面有关心和爱护，另一方面其实也隐含着一种控制，因为如果你一直不行的话，就可以一直在他们的关照之下生活。但显然，这不是你想要的，任何一个成年人都是希望独立的。所以，如果你希望自己独立，那就为自己承担起责任来。在爷爷奶奶管不到的地方。你可以充分发挥自己照顾自己的能力，但是在他们的面前呢，鉴于？他们曾对你曾经的爱护，我觉得给老人一点心里安慰。就不做也是可以的。但是我猜会不会说你真的不做了，他们也不舒服？因为这种情况也是常见的，就是孩子如果做什么的话，大人说啊，这你不行，但如果你不做的话，就会说，哎，你怎么这么懒，你什么都不做，这些情况都非常常见，所以需要具体问题具体分析。那么对于你的情况，我觉得总结一句话就是甭管别人认为你行还是不行，你自己要认为自己至少可以去尝试。至少可以负担起自己，当你真正能够独立的时候，其实你就能够包容爷爷奶奶的这种担心。包容他们，呃，也可以脱离他们的控制。这个首先是你自己的力量要强大，你才可以拥有自由。好了，我先说到这里，如果你还有后续其他的问题呢，也欢迎继续探讨，然后约我也可以。

音频文字稿：你好啊，能够理解到你的这个困难，那遇到这样的问题呢，给到你的建议就是，你看你今年已经26岁了，那也就是说回到爷爷奶奶家应该不是一个常态，可能也就是周末或者是放假是吗？如果是这样的话呢，呃，那就你要理解，就是老年人他已经一辈子都养成这种和别人交流的习惯，习惯性的指责和打压，看不到孩子优点，对这种模式的话，那你理解他们，就把他们当老小孩儿去对待，他们说不行，好好好，你说的对啊，哄他们高兴，哄他们开心，也算是一种尽孝的方式吧，但是内心要坚定，知道自己是好的，自己怎么样做是对的，我这样做只是不让他们不舒服而已。这样做是为了照顾他们的情绪啊，我有能力我们。

音频文字稿：你好，爷爷奶奶的，对，你的这个说话方式让你感觉到很受挫，很不舒服，呃，很压抑的那种感觉是吧？那既然你都26了，那你就可以把你现在描述的这种真实的感受告诉爷爷奶奶啊，你说这个连小孩子都能做，我做不了吗？你可以反问他们呀，就是说他们可能有一种惯性，你打破这个惯性。然后就是这个，争取到自主权，你得敢于发声呀，你不能习惯于，你可能也习惯于那种方式了。所以说你现在需要用你的力量来打破这个惯性好吗？如果需要帮助，可以再联系一个具体老师好不好？