我们不能依赖别人活着，也不能控制别人的想法、自己尽力就好，去做自己该做的事，加油！

你好，我感觉你说的这件事其实并不是一件很小的不值一提的事儿，你是有点不喜欢自己这样的状态，我咋不知道到底发生了什么事儿，但是可以感受到这件事儿对你影响挺大，这件事情不停的变动让你觉得心里特别没底，就像一个小孩在外面玩耍但是一直担心妈妈不在家。既然这个事情对你影响这么大，不妨先找一个人好好谈谈，是自己的这份担心表达出来，给自己一个喘息的空间，在这个过程中，或许你会找到更好地应对办法，就是你说的调整心态。建议你在平台预约专业的咨询人员，会更好的帮助到你。

关心则乱，说的就是你这个状态。你所说的“这件事”对你来说应是非常重要的，所以你的心情才会随着这事情的反复而起落。如果你想调整心态，以平常心去应对，那就希望你先让自己的内心焦虑的情绪平复下来，看看这个情绪背后隐藏的是什么，这个隐藏的东西才是你的症结所在。把它找出来 你才能更有的放矢的制定方法去应对。如需更具体的帮助欢迎预约倾诉或咨询。