不敢当众讲话。 应该是比较常见的问题吧，想看看大家是怎么解决的。 大概从初中开始吧，特别害怕在人多的场合发表自己的主观看法，其实如果说让我讲数学物理的题什么的到还好，但是像演讲啊唱歌啊什么的，需要夹带个人情感看法的事，就特别特别抵触。 比如说如果提前一个月知道要演讲，可能这一个月都处于精神恍惚的状态，不敢想有关演讲的任何问题，一想到就头疼心慌喘不上来气，从演讲前一天开始进入应激状态，精神高度紧张，前半个小时脑子发懵，能清楚的感觉到猛烈的心跳。 我也看过一些有关社恐的介绍，但是我不是那种害怕和别人交流的人，虽然有时候会害怕尴尬懒得和人打交道，但是必要的时候还是可以比较好的应对，没有上面说的那种无法忍受的情况。而且上面也说，讲一些纯客观理性的东西其实对于我没什么。 我也知道我这种过分的害怕是非常不合理的，尝试分析过原因，无非是怕遭受嘲笑，给别人留下不好的印象什么的。但是在我知道我身边的人百分百支持我，无论我如何表现都不会嫌弃我，不会介意的前提下（比如我的发小，知根知底，我啥样她都见过），要我唱歌发表意见什么的，仍然会有那种状况，只是相对较轻，而且可以逃避，所以不构成问题。 我不知道我到底是，太矫情，还是什么其他问题，但是这个事已经困扰了我太多太多年，而且似乎越来越严重。 —————————————— 还有一些可能有关系的事，比如不敢在公共场合一个人吃饭（非常抗拒） 和陌生人进行任务性沟通（买东西，问路什么的）都要提前演绎好几遍 挺迷惑的行为了属于是