我想打一架 - 心灵密友心理咨询

问我想打一架

内心有很多矛盾和冲突，导致我总是爱生气。我该怎么办？

问题小孩

2024-11-09

回答

高光平国家二级心理咨询师

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2024-11-09

音频文字稿：这位朋友你好。看到你意识到自己总是爱生气，跟内心有很多矛盾和冲突是相关的，我还蛮替你高兴的，因为这表明你已经在调整的路上开始行进了。接下来呢，可能是需要一个跟你相匹配的专业人士，陪你一起思考和探索。如果你愿意的话，也可以下单约我，我们一起倾听你内心的声音，让你拥有一个更祥和和快乐的生活。送你一个温暖。

姚红梅国家二级心理咨询师

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2024-11-09

音频文字稿：你好，你说你内心有很多的矛盾和冲突，然后呢，情绪上容易激惹。容易生气。自己呢想打一架，其实当我们的心理上有很多的冲突和矛盾的时候，内心是非常的纠结，情绪是容易产生波动的。打架呢，呃也是宣泄的方式之一吧，但是呢，他不是一个良性的宣泄方式。你其实还可以通过一些其他的，呃，对自己和对他人。伤害性比较小的一些宣泄的方法。呃，来达到这个目的。当然呃，也可以通过这个平台找一些专业的。人事进行陪伴。进行倾诉可能呢，呃，这样更好一些。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-11-09

音频文字稿：你好，你说你内心有很多矛盾和冲突，导致你总是爱生气。啊，那就是需要梳理你的这些矛盾和冲突，其实这每个啊情绪背后哈，嗯，可能都有你的认识呀，想法呀，一些观念在起作用，所以我们需要梳理哪些想法是合理的，哪些是不合理的，如果能够学会啊疏导自己的情绪。呃，排除不合理的想法，转变自己的情绪，就学会了情绪管理。如果你愿意哈，可以就是下单具体的来学习。啊，梳理你的矛盾跟冲突，学会情绪管理。额，可以是经常用的，因为我们天天跟情绪打交道好吗？

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