婴幼年时期形成的人际关系里，尤其跟父母或其他抚育者的情感链接模式，一旦形成，便影响深远，不易改变，需要不断的逐步推进关系。一般先从感情认知开始，学着接纳过去，深藏内心深处的结化开后，跟父亲的关系自然也就会正常推进。

音频文字稿：你好，你想跟父亲哈建立亲密关系，这没有，不是说不可能，但是首先是。你父亲？要改变。呃，他的改变你已经说了哈，他小时候对你很严格，现在不那么严格了，他的改变是什么呢？就是或者说是你父亲要重新，呃，梳理一下你小时候你们之间的父子关系。对啊，小时候的父子关系。也就是说你父亲？对，他曾经的那种严格。而对你造成的这种伤害表示歉意啊，然后也要向你说明为什么他那个时候这样啊，是不是他自己在如何跟孩子相处这个问题上他也不太懂，才是这么声音啊，等等是吧，它能够把这些问题跟你梳理清楚，解释清楚了，你自然就放下了。不会再害怕了，那么你们的亲密关系就能建立起来，好吗？

音频文字稿：你好，你现在长大了，有这个心愿，想跟父亲重新建立亲密关系。但是还是受困于小时候父亲的严厉，我感觉可能需要两方面，第一个就是你有这个心愿，试着就是从简单的对话呀，或者说问话呀开始，看看你会卡在什么地方。然后如果说做不到的话。还是很害怕的话，那就是说你内心里边是有积存了很多的恐惧，那就需要处理一下了。就是在你的记忆系统里边，嗯，身体里边是有恐惧存在的，是需要处理一下的，好吗？