你好，我是咨询师李静，很高兴回答你的问题，看了你的心理活动，内心有冲突，有两种感觉，一种想得到表扬，但最好不要让大家的面，另一种不想得到表达，又担心别人会误会自己，觉得自己没做的那么好，不知要怎么办了？每个人都喜欢被认可和夸奖表扬的这很正常，先要正视能得到夸奖，说明你有做的好的地方，内心去肯定自己，但每个人也有缺点不足的地方，不好的也要去面对，但要相信通过努力，你也会慢慢变好的。希望我的回答能对你有帮助，有需要可以随时来找我。

音频文字稿：这位朋友你好。其实你已经意识到了自己有一些自卑，有一些内向。然后呢，也体验到了自己内心的冲突，比如说既想得到表扬，又害怕得到表扬，那如果得不到表扬呢，心里又会。有点儿也不开心，这样的情况下我们叫心理冲突，就是我们为什么会引起这样的冲突，可能他背后的因素跟我们的生活经验和成长经历是息息相关的，是什么让你抑制了被表扬之后的高兴？还有什么让你，呃，让你就是说被别人忽视之后会有一些闷闷不乐。这些情绪。也许在你的生活的其他方面都会有不同程度的体现呢，但是在老师和同学之中呢，会显得更明显而已。其实要想深刻的认识到自己内心的这个感觉，我可以推荐你一本书，是阿德勒的自卑与超越。不知道你有没有看过。我想这本书可能能帮助到你一些。如果你已经看了这本书，但是似乎也没有解决掉自己内心的冲突，那你也可以约我，我们一起谈谈，一起思考。希望我的回答能够帮得到你，送你一个温暖，祝你生活愉快。

音频文字稿：你好，这位同学能够感受到，嗯，你的内心既有一个自卑内向的自己，又有一个渴望被肯定、被占上、被看到的自己，这两个自己好像同时存在，但又是在彼此的大家和冲突着，对吗？其实我们每个人都有被看到、被肯定的这种需求，但是他的另外一个极端的表达方式就是，那我可能因为这方面并没有得到足够的回应，我会对自己有一些不太确定。所以说这些都是可以理解的部分，该怎么做呢？觉察即改变的开始，意识到自己这些向身边的朋友啊，你觉得他们有性格魅力的，比如自信的朋友，去学习他们是怎么做的，同时对自己的需要不必要感到一种啊不好意思或者是自责。嗯，或者是尴尬，其实这是我们所有人的需要，就像一朵花的盛开，因为阳光，因为有雨水，因为有人欣赏而已，我们也是这样的。