亲子关系是所有关系的延伸，梳理好自己的情绪和母亲做一些必要的沟通。这是突破自我的开始，不一味怪罪母亲，也不要把所有责任都揽到自己身上。当你处理好了这个问题，或许可以在今后的人际关系中不那么畏手畏脚了！

音频文字稿：你好，看你的留言，那的确是呀，我们每个人的性格以及和这个世界相处的方式，真的是从小我们的家庭和我们最亲的人在一起去获得he习得的，包括我们的性格。啊，再一个不断的被。这个变的不被重视，没有看到你的这个过程中，我们可能也就习惯性的很卑微讨好，用这个方式能够获得一些关爱，那当我们长大了，意识到这一点的时候，恰恰是我们可以去重新书写和改变我们自己的这个和这个世界相处的方式的开始啊。从现在开始，当我们觉察到这些，我们尽量的啊，开始去有意识的去调整自己的，讨好自己的卑微，并且。

音频文字稿：你好。你这个活着好累，是因为你从小内化了啊，母亲啊，对你的质疑呀，态度呀。相信你啊。然后所以你的自我观念里边会觉得自己这不好那不好，呃可能有点自卑啊，就是不确定自己，呃是个什么样的人，别人是不是喜欢我。就是产生很多这样的自我怀疑。所以长大后，呃，也是在在人群里边，总是持自我怀疑的态度，不敢表达自己，不敢确定自己。啊，不坚信自己，这就是内化的一种自我观念呀，就是这个东西在起作用。要是怎么办的话。就是来改变、调整这种自我观念。就是呃，妈妈对待你的那种态度，呃是不对的，就是你真实的，你并不是那样子的事，被说成那样子是被怀疑。所以你需要来重新认识自己，来重新自我定义，呃。找到自己。变得更自信，你就会好很多，好吗？如果需要帮助，可以在平台找一个老师。做一下个人成长好吗？